Informacija

Koks KMI yra 25,21, kai jis susijęs su svoriu?


KMI arba kūno masės indeksas yra pagrindinis jūsų ūgio ir svorio apskaičiavimas. Jūsų gydytojas tikriausiai tabuluoja jūsų reitingus, kad nustatytų jūsų riziką susirgti nutukimu susijusiomis ligomis. Jei jūsų KMI pradės siekti aukščiausio indekso lygio, pavyzdžiui, maždaug 25.21, tai gali būti ženklas, kad turite antsvorio ir turite numesti keletą svarų.

Atlieka skaičiavimą

Norint apskaičiuoti savo KMI, reikia tik dviejų skaičių: Dabartinis jūsų svoris svarais ir ūgis coliais. Padalinkite savo svorį iš ūgio kvadrato, tada padauginkite atsakymą iš 703, kad gautumėte savo kūno masės indeksą. Pavyzdžiui, jei esate 155 svarai ir stovite 67 colių ūgio, turėsite padalinti 155 iš 4 489 - arba 67 kvadratu. Padauginkite savo rezultatą 0,034 iš 703, kad gautumėte savo indekso rezultatą. Tokiu atveju jūsų KMI būtų 24,27.

Ką reiškia rezultatai

Gydytojas norės pamatyti KMI nuo 18,5 iki 24,9, tai reiškia, kad esate tinkamo svorio, kad atitiktumėte jūsų ūgį, rašoma Ligų kontrolės ir prevencijos centruose. Taigi, jei jūsų kūno masės indeksas yra 25,21, jis viršija įprastą diapazoną, priskirdamas jus antsvorio kategorijai. Jei jis tęsis iki 30,0 ar daugiau, gydytojas klasifikuos jus kaip nutukusius.

Kodėl tai svarbu

Didesnis nei įprastas KMI dažnai yra reikšmingas rizikos veiksniams, susijusiems su lėtinėmis sveikatos problemomis. Jei turite aukštą reitingą, tai reiškia, kad greičiausiai jūsų kraujospūdis bus aukštas, o cholesterolis gali pakilti, taigi padidės jūsų tikimybė susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis vėliau. Be to, padidėja ir šansai, kad sergate 2 tipo diabetu ir tam tikrais vėžiais, kai jūsų KMI yra viršsvorio ar nutukęs.

Ypatingos aplinkybės

Kūno masės indeksas neturėtų būti vienintelis dalykas, į kurį atsižvelgiate į savo sveikatą. Kartais didelis KMI, pavyzdžiui, 25,21, nėra blogas dalykas. Pavyzdžiui, jei turite didelę raumenų masę, jūsų indekso reitingas gali būti padidėjęs, nes raumenys yra tankesni ir sunkesni nei riebalai, nors nebūtinai turite antsvorio. Skaičiavimas taip pat neatsižvelgia į jokius juosmens išmatavimus. Nors jūsų KMI yra ribotas - 25,21, lėtinių ligų išsivystymo rizika gali būti tokia pat didelė, kaip ir nutukusių žmonių, jei jūsų riebalai yra sutelkti ties viduriu. Kadangi KMI svarbūs kiti veiksniai, gydytojas norės atlikti visą fizinį darbą ir patikrinti kai kurias laboratorijos vertes, kad susidarytų geresnį vaizdą apie jūsų bendrą sveikatos būklę.

Šaltiniai