Patarimai

Kaip futbolas skatina savęs vertinimą?


Amerikiečiai futbolą žaidžia visuose varžybų lygiuose - nuo vaikų iki koledžo ir profesionalių lygų. Futbolą galite žaisti dėl įvairių priežasčių, pradedant nuo paprasto iššūkio ir bandant įgyti jėgų ar numesti svorio. Futbolas taip pat gali padidinti jūsų savivertę, neatsižvelgiant į tai, kokiame lygyje jūs konkuruojate. Šių pranašumų pripažinimas gali padėti geriau įvertinti sportą.

Leidimas jums pasiekti tikslus

Vienas iš būdų padidinti savo pasitikėjimą savimi ir ugdyti pasitikėjimą savimi yra tikslų įgyvendinimas. Kai išsikeliate realų tikslą ir įdedate į darbą, kad pasiektumėte tai, ko užsibrėžėte daryti, tai įrodo, kad turite įgūdžių, sugebėjimų ir drausmės, reikalingų sėkmingai įgyvendinti. Kadangi futbolas reikalauja tokių plačių įgūdžių, sportas suteikia daugybę galimybių užsibrėžti tikslus ir jų pasiekti. Tai gali būti naujos trasos įsisavinimas, sprinto greičio pagerinimas arba tam tikro skaičiaus įveikimas sezono metu.

Matyti visą savo įgūdžių paketą

Marci Fox, Ph.D ir Leslie Sokol, Ph.D., pažymi, kad tikras būdas padidinti jūsų savivertę yra sutikti su tuo, kad „jūs esate geidžiamas paketas, o ne vienas atskiras daiktas“. Nesvarbu, kokią poziciją vaidinsite, turėsite įvairių įgūdžių, pradedant blokavimu ir įveikimu, baigiant gaudymu ir bėgimu. Net jei neturėsite greičiausio greičio, vis tiek turėsite daug gerų aspektų, kaip pašalinti trūkumus. Tai padės suvokti, kad turite visą paketą įgūdžių, kuriais galite didžiuotis.

Patobulintas kūno vaizdas

Kompetencijos futbole metu apima treniruotes, siekiant pagerinti jėgą ir galią. Treniruotės su svoriais gali padėti padidinti jūsų raumenų masę ir sumažinti kūno riebalus. Padidindami jėgą ir raumenų masę, galite pagerinti savo kūno sudėjimą ir kūno įvaizdį, priversdami geriau jaustis savimi ir padidindami savivertę.

Komandinis darbas

Futbolas taip pat gali padidinti jūsų savivertę, nes tai leidžia jums būti komandos dalimi. Gebėjimas dirbti komandos nariu yra svarbus ne tik sporte, bet ir darbo pasaulyje. Norint sėkmingai žaisti futbolą, būtinas bendradarbiavimas, o geras darbas kartu su komandos draugais gali padėti suvokti savivertę ir padidinti pasitikėjimą savimi. Komandos draugai įvertins jūsų pastangas ir tas pripažinimas gali padėti geriau jaustis savimi ir sulaukti sėkmės kitose situacijose.


Žiūrėti video įrašą: Kriptovaliutos ateitis ar burbulas? Laikykitės ten su Andriumi Tapinu. S02E06 (Gruodis 2021).