Patarimai

Kūdikių bellų grybų nauda sveikatai

Kūdikių bellų grybų nauda sveikatai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kūdikių „bella“ grybai, dar vadinami „crimini“ grybais arba tiesiog rudaisiais grybais, turi tankią, mėsišką tekstūrą iš savo didesnių „portobello“ pusbrolių, tačiau turi mažą, sagas primenančią baltųjų grybų formą. Jie labai prideda troškinius, sriubas ir gruzdintas bulvytes, taip pat gerai atlaiko kepimą. Vartojantys kūdikių kūdikių žvakes siūlo daugybę privalumų, nes jie suteikia būtinų mineralų ir vitaminų, palaikančių gerą sveikatą.

Varis

Kūdikių bellų grybai naudingi sveikatai dėl jų sudėtyje esančio vario. Varis aktyvina fermentus, kurių reikia neuromediatoriams gaminti - cheminių medžiagų, būtinų sveikai smegenų funkcijai, šeimą. Jis taip pat maitina odą ir plaukus, padeda pasigaminti melanino, kuris apsaugo šiuos audinius nuo saulės. Varis leidžia jums važiuoti visą dieną, leidžiant gaminti ląsteles energijai. Kiekviename kūdikio bella grybų puodelyje yra 435 mikrogramai vario, o jo trūksta pusei vario, kurio jums reikia kiekvieną dieną, rekomenduoja Medicinos institutas.

Selenas

Kūdikių bellų grybai taip pat padeda suvartoti daugiau seleno - mineralo, būtino geros sveikatos palaikymui. Kaip ir varis, selenas aktyvina ląstelių fermentus. Šie fermentai palaiko jūsų skydliaukės veiklą, palaiko sveiką raumenų metabolizmą ir sudaro sąlygas vyrams gaminti spermą. Kiti nuo seleno priklausomi fermentai apsaugo jūsų ląsteles nuo toksiškų laisvųjų radikalų ir kovoja su ląstelių pažeidimais. Jei suvalgysite puodelį kūdikių bella grybų, 23 mikrogramai padidins jūsų seleno kiekį ir užtikrins maždaug 42 procentus jums reikalingo seleno kiekvieną dieną, teigia Medicinos institutas.

Niacinas

Kūdikių bellų grybai taip pat padidina vitaminų vartojimą ir aprūpina jus niacinu arba vitaminu B-3. Medicinos instituto duomenimis, 1 puodelis kūdikių kojinių siūlo 3,3 miligramų niacino - 24 procentai rekomenduojamos paros normos moterims ir 21 procentas vyrams. Niacinas padeda jūsų ląstelėms vykdyti chemines reakcijas, įskaitant reakcijas, reikalingas norint maistą paversti energija. Tai taip pat padeda nukreipti naujų ląstelių augimą, padeda palaikyti ryšį su ląstelėmis ir padeda jūsų ląstelėms atkurti pažeistą DNR, kol ji gali pakenkti jūsų sveikatai.

Pantoteno rūgštis

Įtraukite kūdikio bella grybus į savo racioną, kad gautumėte naudos, susijusios su jų pantoteno rūgšties kiekiu. Pantoteno rūgštis, arba vitaminas B-5, aktyvina kofermentą A - junginį, kuris reguliuoja jūsų cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat padeda gaminti hormonus ir chemikalus, reikalingus smegenų funkcijai. Pantoteno rūgštis taip pat padeda gaminti riebalų rūgštis, kurios sudaro jūsų ląstelių membranas, taip pat leidžia gaminti mieliną, riebalinę medžiagą, būtiną nervų funkcijai. Puodelyje kūdikių bella grybų yra 1,3 miligramų pantoteno rūgšties, arba 26 procentai Medicinos instituto nustatytos rekomenduojamos paros normos.



Komentarai:

  1. Maudad

    Kokie žodžiai... Super, nuostabus sakinys

  2. Tymothy

    Just what is necessary.

  3. Vuzahn

    Kokie žodžiai... fenomenali, nuostabi frazė

  4. Karan

    It's the funny information

  5. Fauzuru

    It seems to me the magnificent phrase

  6. Keshicage

    Atėjau į forumą ir pamačiau šią temą. Leisk tau padėti?

  7. Mahieu

    Tai tiesa! Man patinka tavo idėja. Pasiūlykite pradėti bendrą diskusiją.

  8. St?ane

    strongly disagree with the previous post



Parašykite pranešimą