Patarimai

Daiktų, kuriuos reikia supakuoti į gimnastikos krepšį, sąrašas

Daiktų, kuriuos reikia supakuoti į gimnastikos krepšį, sąrašas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nors kai kurie žmonės, prieš eidami į treniruotę, tiesiog įmeta keletą daiktų, reikalingų gimnastikos krepšiams, tačiau lengvai neplanuokite dalykų, kurių jums reikia. Tikslus jūsų gimnastikos krepšio turinys skirsis atsižvelgiant į veiklą, kurią darote sporto salėje, ir asmeninius pageidavimus, tačiau yra keletas elementų, kuriuos turėtumėte apsvarstyti, ar įpakuoti prieš kitą kelionę į sporto salę.

Drabužiai ir avalynė

Įpakuodami gimnastikos krepšį, pakeiskite drabužius ir tinkamus aksesuarus, kad nereikėtų dėvėti prakaituotų gimnastikos rūbų namuose. Atsineškite papildomų kojinių, kad jūsų kojos per daug neprakaituotų, kol treniruojatės, ir nusimeskite papildomą batų porą, jei taip pat turite vietos krepšyje. Pridėkite atvartų ar dušo batelių, jei planuojate dušą duše sporto salėje, taip pat pridėkite skalbinių krepšį ar kelis plastikinius maišelius, kad po jų nusimaukite drėgnus ar prakaituotus drabužius ir avalynę.

Treniruotės įranga

Kai kurias treniruotes ir sportinę įrangą lengva atsiminti; pavyzdžiui, jei ketini žaisti raketbūną, atsineši savo raketę. Dar kartą patikrinkite, ar turite bet kokią kitą įrangą, kurios jums gali prireikti. Nepamirškite savo odometro, kėlimo pirštinių, akių apsaugos ar kitų mažesnių įrenginių. Jei jūsų sporto salė reikalauja, kad jūs pateiktumėte savo spyną, skirtą spintelėms, būtinai atsineškite ją.

ID turėtojas

Asmens pažymėjimo turėtojas nebūtinai yra būtina įranga, tačiau jis tikrai naudingas einant į sporto salę. Daugeliui asmens tapatybės pažymėjimų turėtojų yra pakankamai vietos turėti vairuotojo pažymėjimą ir sporto salės narystės kortelę, taip pat keletą dolerių, kad galėtumėte pasiimti bet kokius atsitiktinumus parduotuvėje ar išgerti gėrimų sulčių bare.

Vanduo ir užkandžiai

Tinkamas drėkinimas yra būtinas dirbant. Užuot sumokėję kelis dolerius už vandenį buteliuose sporto salėje, atsineškite savo vandens butelyje. Įtraukus keletą sveikų užkandžių galite išlaikyti energijos tiek, kiek treniruojatės, o taip pat galite aprūpinti jūsų organizmą labai reikalingais baltymais ir angliavandeniais, kai baigsite treniruotę.

Higienos reikmenys

Asmeninė higiena yra svarbi, ypač kai prakaituoji sporto salėje. Jei jūsų sporto salėje yra dušas, kelioninio dydžio šampūnas, kūno prausimosi ir veido prausimosi paketai leidžia jums išsivalyti neužimant daug vietos ir prireikus juos galėsite papildyti namuose. Nepamirškite ir rankšluosčių, nes pigiau atsinešti savo, nei išsinuomoti. Į jūsų krepšį taip pat turėtų būti įtraukti kiti higienos produktai, tokie kaip dezodorantai ir plaukų priežiūros priemonės, taip pat moteriški produktai, jei jums jų reikia.

Pirmoji pagalba

Nors sporto salėse turėtų būti pirmosios pagalbos medžiagų, kartu su savimi pasiimami tvarsčiai, antibakterinės servetėlės ​​ir kita pagrindinė pirmosios pagalbos įranga reiškia, kad galite greitai išgydyti smulkius įbrėžimus ir įpjovimus. Neprivalomos pirmosios pagalbos priemonės, tokios kaip kelio ar kulkšnies petnešos, taip pat gali būti dedamos į jūsų gimnastikos krepšį kaip prevencinė priemonė, jei atliekate pratimus, kurie daug streso sukelia konkretiems sąnariams.

Grotuvas

Daug žmonių klausosi muzikos, kol jie dirba. Jei į sporto salę nešatės mp3 grotuvą ar kitą daugialypės terpės grotuvą, prieš įdėdami jį į savo krepšį įsitikinkite, kad jis visiškai įkrautas ir įkeltas į jūsų treniruočių grojaraštį. Atsineškite ir jai reikalingų aksesuarų, įskaitant dėklą, kurį galite pritvirtinti prie rankos ar drabužių, ir atsarginį ausinių komplektą tuo atveju, jei jūsų pagrindinės ausinės nustotų veikti ar būtų sugadintos.

Prekės po treniruotės

Jei norite sutaupyti laiko po treniruotės, atsineškite viską, ko jums reikia praleisti namo, jei planuojate vėliau vakare. Tai apima vadovėlius ar darbo medžiagą, jei vakare rengiate pamokas ar dirbate, bet kokius daiktus, kuriuos vėliau turėsite susitikti su draugais, ir keletą makiažo priemonių, kvepalų ar Kelno, jei planuojate eiti vakarieniauti su specialiu žmogumi .


Žiūrėti video įrašą: Kaip supakuoti Kalėdų dovaną? Kalėdinė dovanų pakuotė KIMONO stiliaus I Įkvėpimas I Colorland (Birželis 2022).


Komentarai:

  1. Maclaren

    Negali būti!

  2. Vinsone

    Man tai nuobodu.

  3. Wolcott

    plačiau, pliz. kokia klaida?

  4. Berti

    Jame kažkas yra. I will know, I thank for the information.

  5. Dushicage

    Fly away



Parašykite pranešimą