Atsiliepimai

Grynas Barre vs. Juostos metodas

Grynas Barre vs. Juostos metodas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

„Baleto barre“ treniruotės žada padėti praktikuojantiesiems pasiekti lieknesnius, tonizuotus balerinos kūnus, niekada nekeliant kojos į šokių aikštelę. Studijos, tokios kaip „Pure Barre“ ir „Bar Method“, siūlo panašius užsiėmimus, kuriuose derinami jėgos treniruočių metodai su šokių kondicionavimo ir lankstumo pratimais. Tiek „Pure Barre“, tiek „Bar Method“ yra vietų visoje Šiaurės Amerikoje. Tačiau studijos skiriasi naudojama įranga, klasės struktūra ir stiliumi.

Kilmė

Buvusi šokėja Lotte Berk 1940 m. Išvyko iš pirmosios nacistinės Vokietijos į Londoną pirmosios barre treniruotės. Berko metodas išpopuliarėjo JAV, o keletas jos programai skirtų studijų buvo atidarytos rytinėje pakrantėje aštuntajame ir devintajame dešimtmečiuose. 2000 m. Burkas Leonardas, Berko metodo instruktorius, sukūrė savo programos pagrindą ir atidarė pirmąją „Bar Method“ studiją San Franciske. Carrie Rezabek Dorr pradėjo įtraukti šokių įkvėptus labai energijos reikalaujančius žingsnius į „Bar Method“ treniruotes ir 2001 m. Atidarė savo „Pure Barre“ studiją Mičigano valstijoje. Dabar galite rasti franšizuotų „Pure Barre“ ir „Bar Method“ vietų visoje JAV.

Klasės struktūra

Tiek „Bar Method“, tiek „Pure Barre“ užsiėmimai pabrėžia mažus izometrinius judesius, kad sustiprėtų abs, sėdmenys ir kojos. Į klasės pratimus įeina tradiciniai judesiai, pavyzdžiui, lunges ir pritūpimai su mažais pulsais, pridedamais prie kiekvieno judesio. Baro metodo užsiėmimuose daug dėmesio skiriama derinimui su instruktoriais, siūlančiais rankų korekciją ir nurodymus, panašiai kaip tradicinėje baleto klasėje. „Pure Barre“ klasės linkusios judėti greitesniu tempu, neskirdamos tiek daug dėmesio tinkamam stuburo ir kojų išlyginimui. Kadangi „Pure Barre“ pamokos juda greičiau, studentai gali nedaryti tiek kartų kiekvieno pratimo, kiek jie atliks „Bar Method“ klasėje. Greitas „Pure Barre“ tempas taip pat prideda širdies ir kraujagyslių komponentų, kurie nėra akcentuojami „Bar Method“ studijose.

Kaina

„Gryno Barro“ ir „Bar Method“ klasės įkainiai skiriasi priklausomai nuo vietos. Vienos klasės „Bar Method“ ir „Pure Barre“ klasės kursai paprastai kainuoja nuo 20 iki 30 USD. Svarbiausioje „Bar Method“ studijoje San Fransiske vienvietė klasė kainuoja 23 USD su pasikartojančia mėnesine narystės galimybe - 195 USD už neribotas „Bar Method“ klases. Viena „Pure Barre“ klasė San Fransiske jums taip pat uždirbs 23 USD. „Pure Barre“ siūlo 30 dienų neribotos klasės paketą už 225 USD. Nauji klientai daugumoje „Pure Barre“ vietų gali išbandyti 30 dienų neribotas klases už 99 USD.

Įranga

Studentai praleidžia dideles dalis tiek „Bar Method“, tiek „Pure Barre“ užsiėmimų, mankštindamiesi prie sieninių baleto barelių. Abiejų tipų treniruotėse naudojama ir kita pritaikyta įranga. Kiekvienoje „Bar Method“ studijoje yra stovų kilimėliai, pripildyti tankios gumos, kad smulkesniems studentams būtų lengviau pasiekti barrelį sėdint ant grindų. „Bar Method“ studijos taip pat turi paminkštintus kilimėlius, kad grindų pratimai būtų patogesni, ir tempimo diržus, kurie palengvina lankstumo pratimus. Į „Pure Barre“ įrangą įeina 3 svarų rutuliai, naudojami jėgos treniruotėms, ir vamzdžio formos atsparumo juostos. Studentai naudoja vamzdelius, kad suteiktų papildomą pasipriešinimą rankoms ir kojoms tiek ties bare, tiek atliekant pagrindinius pratimus. Tiek „Bar Method“, tiek „Pure Barre“ klasėse taip pat gali būti nedideli rankų svoriai.

Vietos ir prieinamumas

„Bar Method“ klases galima lankyti 19 valstijų, Kolumbijos apygardoje ir Kanadoje. „Pure Barre“ studijos veikia 35 valstijose, taip pat Kolumbijos apygardoje. Kaip franšizės verslo įmonės, kiekviena studijos vieta veikia pas skirtingus savininkus ir kiekvieną savaitę siūlomų užsiėmimų skaičius gali skirtis. „Pure Bare and Bar Method“ studijos didelėse, užimtose vietose, tokiose kaip Niujorkas, siūlo nuo 8 iki 10 klasių per dieną, tuo tarpu mažesnės studijos gali pasiūlyti tik vieną ar dvi klases per dieną. Jei užsiėmimai nėra išeitis, baro metodu galima įsigyti DVD, kurie padės jums per treniruotes jūsų namuose. DVD yra pradedantiesiems ir pažengusiems praktikams, juose yra Burras Leonardas ir instruktoriai iš Niujorko, San Francisko ir Los Andželo studijų. „Pure Barre“ taip pat siūlo mokomuosius DVD, įskaitant prenatalines treniruotes ir DVD paketus, tiekiamus su tokia įranga kaip atsparumo vamzdeliai ir svertiniai rutuliai.



Komentarai:

  1. Prescott

    Idėja gera, palaikau.

  2. Dedrik

    How do you order?

  3. Davide

    Very good and helpful post.I myself recently searched the Internet for this topic and all discussions related to it.

  4. Keril

    This entertaining message

  5. Forester

    Noriu pasakyti, kad tu neteisi. Galiu apginti savo poziciją.



Parašykite pranešimą