Atsiliepimai

Kas yra neapdorotas jėgos pakėlimas?


Neapdorotas jėgos kėlimas yra konkurencingas sunkumų kilnojimo būdas, susijęs su didelio svorio kėlimu. Nors šios sporto šakos technika ar tikslumas yra susijusios tik su keliomis taisyklėmis, kėlėjas turi atitikti specifinius reikalavimus, susijusius su kūno dydžiu ir pakeltu svoriu. Priešingai nei tradicinis jėgos kėlimas, neapdorotas jėgos kėlimas laikosi griežtų nurodymų dėl įrankių ir priedų, kuriuos konkurentai gali naudoti varžybų metu.

Neapdorotas jėgos kėlimas

Neapdorotose jėgos kilnojimo varžybose varžybų dalyviams neleidžiama dovanoti jokių specialių drabužių ar naudoti kitų pagalbinių priemonių, kurios yra įprastos tradicinėse jėgos kilnojimo varžybose. Nors varžybos yra panašaus masto, tradicinis jėgos kilnojimas leidžia naudoti pirštines, kūno aliejus, svarmenų kostiumus, įvyniojamus kelius stabilizuojantiems papildams ar papildams, siekiant padidinti dalyvio jėgą. Neapdorotas jėgos pakėlimas neleidžia nė vieno iš jų.

Varžybos

Neapdorotos jėgos kilnojimo varžybos apima tris atskirus renginius. Pritūpimo metu konkurentai laiko svarmenų svarmenis pečių aukštyje ir lenkiasi keliais, kartu nešdami svorį sėdmenų ir keturgalvio raumenyse. Spaudos stende dalyviai guli ant svorio stendo, kad pakeltų svertinį štangos ženklą. Spaudinyje stende daugiausiai dėmesio skiriama tricepsų ir deltinių jėgoms. Lėktuvo sunkvežimis veikia daugelį kūno raumenų, todėl jam reikia pritūpti, pakelti svorio juostą ir grįžti į stovėjimo padėtį, kai strypas yra ištiestas virš galvos.

Klasifikacijos

Neapdorotas jėgos pakėlimas yra padalijamas į skirtingas klasifikacijas, atsižvelgiant į lytį, kūno svorį ir bendrą pakeltą svorį. Yra šeši klasifikavimo standartai, pradedant nuo IV klasės ir baigiant elitu. Asmenys pirmiausia klasifikuojami pagal jų kūno svorį: nuo 97 iki 198 svarų moteriai ir nuo 114 iki daugiau nei 275 svarų vyrams. Remiantis jų svorio klase, konkurentai yra reitinguojami atsižvelgiant į tai, kiek jie gali kelti. Remiantis 2012 m. Neapdorotos jėgos kilnojimo federacijos persvarstyta diagrama, 97 svarų svorio klasės moteris, kelianti mažiausiai 289 svarus, laikoma IV klasės pakėlėja. Jei ji pakelia mažiausiai 535 svarus, ji priskiriama elitui. Vyras, priklausantis 114 svarų svorio klasei, turi pakelti mažiausiai 443 svarus, kad prilygtų IV klasei, o jis turi pakelti mažiausiai 805 svarus, kad pasiektų Elito klasifikaciją.

Variacijos

Daugybė skirtingų organizacijų reklamuoja „Raw Powerlifting“ visame pasaulyje, pavyzdžiui, „Raw Powerlifting Canada“, „Powerlifting Australia“, „Raw Powerlifting Federation“ ir „USA Powerlifting“. Nors neapdorotos jėgos kėlimo elementai visur yra panašūs, kiekviena organizacija gali skirtingai aiškinti neapdorotas jėgos kėlimo taisykles ir gaires. Prieš užsiimdami varžybas, dalyviai turėtų peržiūrėti organizacijos taisykles.