Atsiliepimai

Ką tu sakai jogos jogos pabaigoje?


Jogos užsiėmimai seka seka pagal jogos stilių arba instruktoriaus. Kas iš jų bendro, tai instruktoriaus ir studento rankomis sujungtas „Namaste“ klasės pabaigoje. Naujokai gali rasti baigiamąjį pasveikinimą ir dar vieną tradiciją įsisavinti, o senbuviai gali tarti žodį negalvodami. Tačiau „Namaste“ turi turtingą prasmę ir ilgą istoriją ir gali apibendrinti visos jūsų jogos praktikos darbą.

Žodis

„Namaste“ yra susietas sanskrito žodis, susidedantis iš „nama“, reiškiančio lanką, „as“, reiškiančio „aš“, ir „te“, reiškiančio jus. Pažodžiui tai reiškia „nusilenkiu tau“. Tai dažnai būna paskutinis jogos užsiėmimas, nes instruktorius ir studentas pagerbia ryšį su jogos malonėmis ir išreiškia pagarbą bei dėkingumą vieni kitiems už pasidalytą patirtį. „Jogos žurnalas“ sako, kad atlikdamas Namaste užsiėmimus, jis įsitraukia į ramybę ir taikią energiją, įgytą atliekant asanas, ir gilina širdies čakros suvokimą. Saulės sveikinimas, Surya Namaskar, prasideda ir baigiasi tyliu pasveikinimo gestu, kuris reiškia supratimo šviesą, kurią galima rasti tik širdyje.

Gestas

Rankų, delnų ir širdies sujungimo gestas yra jogos pozos, žinomos kaip Anjali Mudra. Anjali reiškia „siūlymas“. Mudra yra rankos gestas. Sanskrito kalba „mudra“ reiškia „antspaudas“ arba „ženklas“, o gestai, minimi kaip mudros, yra šventi simboliai tam tikram dieviškumo aspektui arba pagarbos jausmo įkvėpimas. Mudros yra Indijos kultūroje klasikinių šokių, ritualų ir jogos pozų metu. Tai gali būti spontaniniai rankų judesiai, patiriant kundalini energiją, vadinamą „kriyas“. Anjali Mudra susieja kalbėto Namaste „aukojimą“ su veiksmu, kuris sujungia abi rankas per širdį, sujungdamas dešinįjį ir kairįjį smegenų pusrutulius, užbaigdamas yin ir yang suvienijimą ir sutelkdamas save į šviesos užpildytą branduolį. jogos praktika.

Tradicija

Namaste reikšmė yra visiškas pasidavimas ar atsidavimas dieviškajai kibirkščiai kitoje. Padėkodamas ar pasisveikinęs, Namaste supranta, kad visos būtybės yra šventos ir kad bhaktas, būdamas lygus, gali pasidžiaugti mokytojo nuopelnais ir žiniomis. Anot sanskrito vertėjo ir Vedų mokslininko Nitin Kumar, Namaste garsas prilygsta sakraliniam giedojimui - mantrai, kuri kalbėtoją suderina su visuotinės harmonijos rezonansu. Kumaras aiškina, kad kalbėta ir gestinga Namaste yra trumpa meditacija, atsivėrimas tarp individualios dvasios ir dieviškosios.

Alternatyvos

Ne kiekviena jogos klasė baigiasi Namaste. Šiuolaikinėje Indijoje žodis gali reikšti tiesiog atsitiktinį sveikinimą, panašų į „labas“. Uždaryti bendrą praktiką su „Namaste“ yra pasirinkimas, o kai kurie mokytojai pasirenka skirtingus būdus, kaip palaikyti ryšį. Giedojimas „Om, Šančiai, Šančiai, Šančiai“, šaukiantis kūrinijos širdžiai taikos, suteikia tikslo energijos ką tik baigtam darbui. B.K.S. Iyengar, pavadinimų jogos sistema įkūrėjas, baigia pamoką kvietimu į Patanjali, šalaviją ir „Jogos sutrų“ autorių. Mokytojai gali norėti uždaryti tokią mantrą kaip „Om Namah Shivaya“, kuri pagerbia lordą Šivą, jogos meistrą ir kūrybinės energijos simbolį. Ir kiti, galvodami apie prisitaikymą prie vakarietiškų pojūčių, tiesiog sako „ačiū“, o dažnai nelydi Anjali Mudra, tyliai bendraujančio su Namaste.