Atsiliepimai

Batuto alternatyvos

Batuto alternatyvos


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Batutai nebėra tiesiog vaiko žaidimas. Išleisti į užpakalinį kiemą batutai perėjo į fitneso pasaulį kaip tinkami mankštos priedai. Batuto mankšta grindžiama atsilenkimo, arba, paprasčiau tariant, mankšta per atšokimą. Reguliariai treniruojantis, galimas pakartotinio raumenų pranašumas sveikatai yra padidėjęs kojų ir šerdies tvirtumas, pagerėjusi pusiausvyra ir koordinacija bei stipresnė imuninė sistema. Sporto atnaujinimo tikslais turite daug daugiau galimybių nei tradiciniai batutai.

Grįžimo pagrindai

Esmė: atšokimas mankštos metu padidina gravitacinę jėgą kūnui, o kūnas į padidėjusį pasipriešinimą - pasipriešinimą, kuris dažnai būna du ar tris kartus didesnis už jūsų kūno svorį - reaguoja stiprindamas. Dėl nuolatinio sunkio pokyčio atsigaunant, raumenys vėl pasitempia ir atpalaiduoja, o tai skatina limfinės sistemos drenažą ir padeda sumažinti stresą. Padidėjęs širdies ritmas - tai aerobinis pratimas, kuris gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, padeda tonizuoti ir stangrinti apatinę kūno dalį.

Mini batutas

Taip pat žinomi kaip „rebounders“, mini batutai yra pati perspektyviausia alternatyva pilno dydžio batutams, norintiems atsigauti. Tradiciniai batutai yra gaminami poilsiui, o atsilenkėjai - būtent pagal kūno rengybos savybes, turėdami aukštesnės kokybės kilimėlius ir trumpesnes, kietesnes spyruokles. Šie mankštos priedai taip pat yra pigesni ir nešiojami nei jų pilno dydžio broliai. Mini batutai yra tokie pratimai, kaip šokinėjimas, bėgiojimas ir kulnų pakėlimas.

Mankštos kamuolys

Universalūs stabilumo rutuliai gali būti naudojami viskam - nuo traškinimų iki prispaudimų, o atkovoti kamuoliai nėra išimtis. Pratimų rutuliuose telpa mažai atsitrenkiantys pratimai, leidžiantys treniruotės metu lengvai atšokti. Stabilumo kamuolių pakartotiniai pratimai apima sėdimąjį kamuolio bėgiojimą ir atšokimo keltuvus. Nors šie priedai negali užtikrinti mažo batutų kalorijų deginimo, jie siūlo mažesnę kainą ir didesnį universalumą.

Atsigaivinę batai

Atsitrenkimas sumažina tokių pratimų, kaip bėgiojimas ir šokinėjimas, poveikį sąnariams; Augantys batai perkelia šią idėją į visiškai naują lygį, ištiesdami atšokusias kojas. Šie pavasarį įrengti batai leidžia šokinėti, bėgioti ir net šokti tiek lauke, tiek lauke, pridedant tradicinių kardio pratimų atšokimo pranašumus. Kai kurie sporto salės, kaip ir mini batutai, siūlo kūno rengybos užsiėmimus, kurie yra skirti būtent atšokusiems batams. Tačiau iš visų batuto alternatyvų atgaunantys batai yra su didžiausia kainos etikete.

Šaltiniai



Komentarai:

  1. Tyfiell

    The site is just great, everyone would be like that!

  2. Darius

    Nebloga svetainė, radau daug įdomios informacijos

  3. Aekerley

    sakinys Didingas

  4. Edward

    And it doesn't happen like that))))

  5. Iwdael

    taip, teisingai

  6. Medr

    Sveikinu, man atrodo nuostabi idėja

  7. Kippie

    Aš esu pasirengęs jums padėti, užduoti klausimus. Kartu galime sugalvoti teisingą atsakymą.



Parašykite pranešimą