Įvairūs

Vitaminų, kuriuos reikia atšaldyti, sąrašas


Dauguma vitaminų turinčių produktų išlaiko savo vientisumą ir šviežumą, jei yra sandariai uždaromi ir laikomi kambario temperatūroje. Vis dėlto kai kuriuos vitaminus ir maisto papildus reikia atšaldyti, kad išliktų gaivumas ir naudingumas. Tai apima skystus vitaminus, kai kurias nepakeičiamas riebalų rūgštis ir probiotikus. Papildai kapsulėse turi apvalkalus, kurie apsaugo juos nuo oksidacijos, todėl jiems nereikia šaldyti.

Skystieji vitaminai

Skystieji vitaminai yra gaivesni ir stipresni nei piliulės formos, todėl norint išlaikyti šį gaivumą ir stiprumą, juos reikia atšaldyti. Vitaminų tabletėse yra konservantų, kurie padidina jų galiojimo laiką. Pasak skydų.lt, skystų vitaminų sudėtyje nėra šių priedų, juos reikia atšaldyti.

Žuvų taukai

Žuvų taukai yra būtina riebalų rūgštis. Dėl didelio omega-3 kiekio žuvų taukų papildai gali sumažinti cholesterolio kiekį ir galbūt sumažinti uždegimą. Skystos receptūros yra jautrios šviesai, todėl paprastai pakuojamos į nepermatomus butelius. Atidarę juos, jie taip pat yra veikiami deguonies ir gali sugadinti, jei paliekami iš šaldytuvo. Kaip rašo AllAboutVision.com, šaldant juos, skonis taip pat sumažėja.

Linų sėmenų aliejus

Linų sėmenų aliejus, kaip ir žuvų taukai, yra geras omega-3 riebalų rūgščių šaltinis. Tai taip pat puikus skaidulų ir baltymų šaltinis. Linų sėmenų aliejuje yra didelė žmogaus sveikatai naudingų fito-maistinių medžiagų koncentracija, teigia Nacionalinis papildomos ir alternatyvios medicinos centras. Linų sėmenų aliejus, kaip ir žuvų taukai, taip pat gali padėti sumažinti uždegimą ir cholesterolio kiekį. Jei linų sėmenų aliejus yra skysto pavidalo, sandariai uždarykite ir atidarę atšaldykite.

Probiotikai

Probiotikai yra sveikatą skatinančios bakterijos, naudojamos virškinimo sveikatai. Probiotikų formos apima acidophilus ir kitus gyvų bakterijų papildus, praneša Harvard Health Publications. Kadangi juose yra aktyvių kultūrų, kurios gali mirti, veikiamos šilumos, šviesos ir oro, labai svarbu jas atšaldyti.