Įvairūs

Kokie yra visiško išsekimo požymiai?


Visiškas išsekimas yra būklė, dėl kurios labai sumažėja energija. Paprastai tai atsiranda dėl streso ir įvairių ligų, tokių kaip vėžys. Yra keli požymiai, rodantys, kad kenčiate nuo visiško išsekimo.

Priežastys

Visišką išsekimą, dar vadinamą per dideliu nuovargio sutrikimu, dažniausiai sukelia psichinis stresas, o ne fizinis krūvis.

Ženklai

Išsekimas gali sukelti nuotaikos svyravimus. Reaguodama į situacijas, kurios paprastai jūsų netrukdytų, galite jausti susierzinimą ar nusivylimą.

Kitas ženklas yra nuovargis. Jūs taip pat galite jaustis nuolat mieguisti dienos metu ir stengtis nenusiminti. Jūs galite jaustis nepaprastai pavargę, net ir pakankamai išsimiegoję ir pailsėję. Taip pat gali būti sunku atlikti kasdienę veiklą, kuriai reikia fizinio judėjimo.

Gydymas

Kadangi išsekimas dažnai kyla dėl streso, terapija, pykčio valdymas ir atpalaiduojančios mankštos, tokios kaip joga, yra keletas rekomenduojamų gydymo būdų, padedančių įveikti stresą. Jei priežastis yra esama liga, pavyzdžiui, vėžys, gydant ligą, ilgainiui turėtų sumažėti išsekimo simptomai.


Žiūrėti video įrašą: Vlog'as #20. Ar ir tu jautiesi TOKIA IŠSEKUSI po švenčių? Velykinis vlogas (Lapkritis 2021).