Įvairūs

Kokia pagalvė yra geriausia apnėja?


Miego apnėja yra miego sutrikimas, kai miegodamas jūsų kvėpavimas pakartotinai sustoja. Kvėpavimas gali sustoti šimtus kartų per naktį, dažnai minutę ar ilgiau. Remiantis Amerikos miego apnėjos asociacija, miego apnėja gali sukelti įvairių neigiamų sveikatos sąlygų. Vienas iš šio sutrikimo gydymo būdų yra specialiai sukurtų pagalvių, skirtų knarkimui ar miego apnėjai, naudojimas.

Miego apnėjos tipai

Dažniausias miego apnėjos tipas yra vadinamas obstrukcine miego apnėja (OSA) ir atsiranda tada, kai jūsų liežuvis ir gerklės minkštasis audinys užstoja jūsų kvėpavimo takus miego metu.

Padėties terapijos pagalvės

OSA pablogėja miegant ant nugaros, nes dėl sunkio jėgos jūsų kvėpavimo takai gali sugriūti liežuviu ir minkštaisiais audiniais. Pagalvės, skirtos palaikyti jūsų kūną šone palaikant galvą ir prailgintą kaklą, gali padėti palengvinti kvėpavimo pertraukimą, atsirandantį dėl kvėpavimo takų užsikimšimo.

Tipai

Pozicinės terapijos pagalvės yra įvairių formų ir medžiagų, tačiau visos yra sukurtos taip, kad miegodami jūs nenuklystumėte nuo nugaros (gulėdami). Kai kurie jų yra specialiai skirti naudoti su CPAP ar BiPAP aparatais, kurie padeda išlaikyti jūsų kvėpavimo takus atvirus.

„Sona“ pagalvė

Dauguma pagalvių, skirtų padėties terapijai, yra patvirtintos knarkimui, dažnam miego apnėjos simptomui. Tačiau „Sona“ pagalvė yra vienintelė FDA patvirtinta pagalvė, skirta švelniai miego apnėjai.

Svarstymai

Padėties terapija, naudojant miego apnėjos pagalvę, paprastai rekomenduojama švelnesniais OSA atvejais. Ilgalaikis padėties terapijos poveikis nežinomas. Prieš pirkdami miego apnėjos pagalvę, pasitarkite su gydytoju.


Žiūrėti video įrašą: IŠMESK SAVO PAGALVĘ! -Nuo to pamoką pradėjo Los Andželo grožio mokytoja. . (Lapkritis 2021).