Įvairūs

Nevalgymo požymiai ir simptomai


Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) praneša, kad 2006 m. Daugiau nei 72 milijonai amerikiečių sirgo nutukimu. Tolesniam lygio kilimui agentūra skatina piliečius įsitraukti į sveikos mitybos įpročius. Žinoma, kad sveikos mitybos įpročiai sumažina širdies ligų, vėžio ir insulto riziką. Jei siekiate dietos, norėdami numesti tuos papildomus kilogramus, labai svarbu įsitikinti, kad jūsų kūnas vis tiek gauna reikalingą maistą. Žinodami įvairius netinkamo mitybos požymius ir simptomus, jūsų dietos laikymo procesas taps saugesnis.

Nervų pažeidimas

Jei netinkamai maitinate ir aprūpinate savo organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis, galite patirti nervų pažeidimus. Nepakankamai maitinto asmens nervų pažeidimo požymiai ir simptomai yra rankų ir kojų dilgčiojimas, deginimas ar tirpimas. Maistinės medžiagos, tokios kaip vitaminas B12, palaiko nervų galūnių sveikumą ir tvarkingą būklę.

Kaulų ir sąnarių skausmai

Jei nepakankamai valgote, galite patirti kaulų ir sąnarių skausmus. Jūsų kūnas išgauna kalcį iš daugelio skirtingų maisto produktų, ypač iš pieno produktų. Kalcis yra būtina maistinė medžiaga, skatinanti kaulų augimą ir kaulų tankį. Badaudamas jūsų organizmą dėl šios svarbios maistinės medžiagos, susilpninsite kaulus ir sukelsite skausmą, ypač klubų ir kelių sąnariuose.

Lėtinis viduriavimas

Klivlando klinikoje lėtinis viduriavimas apibūdinamas kaip trys ar daugiau laisvų išmatų per dieną ilgiau nei mėnesį. Tam, kuris nepakankamai vartoja maistą, jo plonoji žarna tampa nepakankama, todėl jo organizme gali padaugėti infekcijų ir nesveikų bakterijų. Dėl infekcijų ir nesveikų bakterijų plonoji žarna išskiria laisvas, vandeningas išmatas.

Sausa oda

Jei nepakankamai valgote ir jaučiate sausą, pleiskanojančią odą, jums greičiausiai trūksta vitaminų A, B ir E. Šių vitaminų yra maisto produktuose, tokiuose kaip mangai, saldžiosios bulvės ir migdolai, jie padeda drėkinti odą ir palaikyti sveiką.

Ligos ir kitos medicininės problemos

Jei kenčiate dėl medicinos problemų, tokių kaip cistinė fibrozė, celiakija ar laktozės netoleravimas, būkite atsargūs, kad jūsų kūnas gali būti nepakankamai maitinamas. Šios medicinos problemos neleidžia jūsų kūnui absorbuoti svarbiausių maistinių medžiagų, kurios padeda išlaikyti stiprią ir sveiką. Baltymai, angliavandeniai ir riebalai yra keletas maistinių medžiagų, reikalingų palaikyti sveiką kūno svorį.


Žiūrėti video įrašą: Refliuksas - liga? Skrandžio skausmas pavalgius, Rėmuo, Skrandžio rūgštingumas. Eimantas Venckus (Lapkritis 2021).