Įvairūs

Ar „Epsom“ druska padeda išsipūtusiai kulkšniai?


Sausintos kulkšnys yra dažnas skausmo šaltinis bet kokio amžiaus žmonėms. Dažnai patemptiems kulkšnims išgydyti reikia nemažai laiko. Kulkšnies mirkimas „Epsom“ druskos vonioje gali pagreitinti gijimo procesą.

Epsomo druska

Mokslinis „Epsom“ druskos pavadinimas yra magnio sulfatas. Nors Epsom druska vadinama „druska“, ji neturi tų pačių komponentų kaip ir įprasčiausia stalo druska. Junginys pavadintas Epsom, Anglijoje, kur jis pirmą kartą buvo atrastas ir iškastas.

Magnio pranašumai

Žmogaus kūnui reikia magnio, kad raumenys ir nervai veiktų tinkamai. Anot JAV maisto papildų tarnybos, magnis „padeda palaikyti normalią raumenų ir nervų funkciją“. Margaret Philhower teigia, kad magnis yra puikus priedas „atpalaiduoti raumenis ir iš jų išplauti pieno rūgštį“. Magnis taip pat padeda sumažinti uždegimą.

Sulfato pranašumai

Epsom druskos taryba teigia, kad Epsom druskos sulfatai taip pat naudingi palaikant sąnarius ir raumenis. Sulfatai padeda organizmui gaminti baltymus, reikalingus sveikiems sąnariams. Sulfatai taip pat padeda atsikratyti toksinų kūno, o tai gali trukdyti raumenims gydyti ir atsigauti.

Mirkymas „Epsom“ druskos voniose

Epsomo druskos vonios yra vienas iš efektyviausių būdų organizmui absorbuoti magnį ir sulfatus. „Epsom“ druskos taryba rekomenduoja į standartinio dydžio vonią įpilti du puodelius „Epsom“ druskos. Jei norite didesnių kubilų ar rimtesnių patempimų, galite pridėti iki keturių puodelių. Birminghamo universiteto dr. Waringas nerodo jokio pavojaus organizmui absorbuoti Epsom druską per odą.

Epsomo druskos vonios ilgis ir trukmė

Jei patempimai ir raumenų skausmai, „Epsom“ druskos taryba rekomenduoja mirkyti tris kartus per savaitę, kiekvieną kartą mažiausiai 12 minučių. Jei patempimas yra sunkus ar ilgalaikis, galite pabandyti padidinti Epsom druskos mirkymų skaičių ir trukmę.