Įvairūs

Kaip sumažinti skrandžio dujas

Kaip sumažinti skrandžio dujas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Turėti dujų skrandyje yra normalu. Gazos perteklius vadinamas vidurių pūtimu. Jūs pašalinate dujas, raugdami arba perleisdami jas per tiesiąją žarną. Tačiau per didelis dujų kiekis gali jus pūsti ir apgailėti. Skrandžio ir žarnyno dujas sudaro metano, deguonies, anglies dioksido ir azoto derinys. Bjaurųjį kvapą, kurį užuodžiate pučiant vėjui, sukelia žarnyno bakterijos, išskiriančios sierą. Dujų gamyba žarnyne ir skrandyje yra normali, tačiau kai ji tampa perteklinė, ji gali būti žeminanti ir nepatogi. Šie patarimai parodys, kaip natūraliai sumažinti skrandžio dujas.

Po valgymo eikite trumpai, lėtai. Vaikščiojimas leidžia virškinimo sistemai greičiau apdoroti maistą, leisdamas žarnynui stumti maistą, nedarydamas oro tarpus. Po valgymo vaikščiokite 15 minučių.

Paimkite natūralų antacidinį vaistą, pavyzdžiui, kepimo soda. Kepimo soda sujungia burbuliukus žarnyne ir skrandyje, kad perteklinis dujos galėtų lengvai atsiriboti. Įpilkite 1 šaukštelį. kepimo sodos į stiklinę vandens. Gerkite tik po valgio.

Gerkite „Beano“ prieš valgydami maistą, kuris sukelia dujas. Nereikia vengti maisto produktų, kurie sukelia per daug žarnyno dujų, tokių kaip pupelės ir brokoliai. Gerdami „Beano“ prieš valgį sumažinsite šių maisto produktų orą. Beano yra natūralus maisto papildas, kuris be vargo virškina angliavandenius. Žr. Svetainę šio straipsnio išteklių skyriuje.

Sumažinkite praryjamo oro kiekį. Medicinos terminas nuryti orą yra aerofagija. Kramtykite maistą lėtai. Venkite kramtyti gumos ir negerti gaiviųjų gėrimų, nes tai gali sukelti pilvo pūtimą. Galite vengti ryti orą valgydami lėčiau ir kramtydami daugiau, venkite pūslelinės gumos ir kietų saldainių bei cigarečių rūkymo. Gurkšnodami skysčius, prariję maistą, taip pat galite išvengti per didelio oro patekimo.

Išgerkite 10 stiklinių vandens per dieną. Geriamas vanduo padeda greičiau perkelti maistą į virškinimo sistemą, užpildydamas bet kokias vietas, kurios gali sulaikyti orą. Gerkite stiklinę vandens po valgio, kad sumažintumėte oro suvartojimą.

Patarimas

  • „Beano“ galite nusipirkti vietinėje vaistinėje.


Žiūrėti video įrašą: Pučia pilvą ar skaudą skrandį? Specialistė įspėja, kur darote klaidą (Gegužė 2022).


Komentarai:

  1. Belden

    Naudingas gabalas

  2. Naktilar

    Galiu rekomenduoti apsilankyti svetainėje, kurioje yra daug informacijos jus dominančia tema.



Parašykite pranešimą