Įvairūs

Kaip naudoti alaviją norint numesti svorio


Remiantis 2013 m. Rugsėjo mėn. „Nutrition“ paskelbtu tyrimu, aštuonias savaites vartojant alavijo gelio kompleksą gali būti lengviau numesti svorio žmonėms, kurie yra nutukę ar sergate cukriniu diabetu. Pagal viešojo intereso mokslo centro nerekomenduojama vidinio vartojimo alavijo, tačiau dėl galimo neigiamo poveikio. Prieš vartodami bet kurį alavijo produktą iš vidaus, pasitarkite su gydytoju.

Galima rizika

Alavijo gelio vartojimas yra saugesnis nei alavijo latekso vartojimas, tačiau ne visuose produktuose nurodoma, kurios alavijo augalų dalys yra įtrauktos. Alavijo lateksas gali sukelti vėmimą, viduriavimą, skrandžio skausmą, kraują šlapime, inkstų sutrikimus, raumenų silpnumą, mažai kalio ir širdies sutrikimus. Alavijas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir pabloginti žarnyno būklę ar hemorojų. Jis gali sąveikauti su vaistais, įskaitant kraujo skiediklius, vidurius laisvinančius vaistus, diuretikus ir diabetinius vaistus. Remiantis Amerikos vėžio draugijos duomenimis, alavijo vartojimas viduje taip pat gali padidinti hepatito ir vėžio riziką.

Sveikesnė alternatyva

Dietos ir gyvenimo būdo pokyčius atlikite sveikiau, kad numestumėte svorio. Padidinkite savo fizinį aktyvumą ir suvalgykite mažiau kalorijų. Ilinojaus universitetas „Urbana-Champaign“ rekomenduoja užpildyti daržoves, vaisius, liesus baltymus ir nesmulkintus grūdus bei apriboti rafinuotų grūdų, desertų, riebaus maisto ir saldumynų kiekį, kad gautumėte visas reikalingas maistines medžiagas ir sunaudotumėte mažiau kalorijų. . Turite sukurti 500–1000 kalorijų deficitą per dieną, kad per savaitę numestumėte 1–2 svarus, o tai yra sveika svorio metimo norma.


Žiūrėti video įrašą: Kremas nuo Strijų Nėščiosioms - Kaip pasigaminti? Naturali kosmetika "Pasaka" (Gruodis 2021).