We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Vitamino D trūkumas dažniausiai būna tose vietose, kur mažai saulės šviesos, ir populiacijose, kurių racione yra mažai natūralių vitamino D šaltinių. Pienas, sultys ir grūdai dažnai stiprinami vitaminu D kovojant su vitamino D trūkumu.
Sunkus trūkumas
Dėl stipraus vitamino D trūkumo kaulai suminkštėja ir atsiranda kaulų sutrikimų. Vaikams akivaizdžiausias vitamino D trūkumo požymis yra nusilenkusios rankos ir kojos. Suaugusiesiems dažniausiai pasitaikantis vitamino D trūkumo simptomas yra bendras kaulų ir raumenų skausmas.
Vidutinis trūkumas
Mažas vitamino D kiekis susijęs su padidėjusia daugybės ligų, įskaitant astmą, peršalimą, padidėjusį kraujospūdį, išsėtinę sklerozę, osteoporozę ir sezoninį afektinį sutrikimą, rizika.
Kiti simptomai
Kiti vitamino D trūkumo požymiai ir simptomai yra kaulų lūžiai, nuovargis, nemiga, silpnas imunitetas ir nuotaikų kaita.
Jautrumas
Kiekvienas gali turėti vitamino D trūkumą, tačiau kadangi tamsi oda gamina mažiau vitamino D nei šviesi oda, afrikiečių kilmės žmonės yra jautriausi. Nutukimas taip pat padidina jautrumą vitamino D trūkumui.
Svarstymai
Vitamino D trūkumo simptomai dažnai būna subtilūs ir nepastebimi. Jei negaunate daug tiesioginių saulės spindulių ar vartojate daug maisto produktų, kuriuose yra vitamino D, apsvarstykite galimybę paprašyti gydytojo atlikti vitamino D tyrimą.
