Patarimai

Kaip sukurti natūralias moteriškas kreives


Genetika vaidina didžiausią vaidmenį prigimtinėje figūroje. Kai kurios moterys yra labiau linkusios į smėlio laikrodžio figūras. Ši tradiciškai moteriška figūra asocijuojasi su didelėmis krūtimis ir klubais bei maža juosmens linija. Nors jūs negalite pakeisti savo genų, galite imtis priemonių, kad paskatintumėte moteriškas kreives ant jūsų kūno. Jūs greičiausiai nepatirsite drastiškų savo figūros pokyčių; tačiau galite pastebėti nedidelius patobulinimus, kurie priartina jus prie norimų natūralių, moteriškų kreivių.

Valgykite sojos produktus. Sojoje yra fitoestrogeno, gamtos estrogeno atitikmens. Kaip ir moteriškojo hormono estrogenas, fitoestrogenas gali padėti padidinti krūties dydį. Galite rasti įvairių formų sojos, tokios kaip tofu, edamame, sojos riešutų sviestas ir sojos pienas.

Išbandykite aktualius kremus. Yra losjonų ir kremų, kuriuos galima tepti pamažu didinant krūties dydį, suteikiant daugiau moteriškų kreivių. Paprastai tokiose vietinėse procedūrose yra fitoestrogenų. Šiuos kremus galite rasti daugelyje augalinių produktų parduotuvių.

Pratimas. Plona liemenė akcentuos jūsų moteriškas kreives. Nors jūs negalite pasirinkti, kur numesti svorio, širdies ir kraujagyslių sistemos mankšta gali padėti numesti svorio apskritai. Jei numesite svorio, tai ilgainiui atsitrauks nuo juosmens. Bėgimas, važinėjimas dviračiu, plaukimas ir aerobika yra visos širdies ir kraujagyslių sistemos mankštos formos.

Kilnoti svorius. Jei statysite raumenis ant krūtinės ir klubų, jie labiau išsiskirs. Dėl to jūsų moteriškos kreivės bus ryškesnės. Sutelkite dėmesį į krūtinės pratimus, tokius kaip paspaudimai, krūtinės eilės ir krūtinės presai, kurie kaupia krūtinės raumenis ir padeda krūtims atrodyti didesnėms. Pratimai, kurie suformuos jūsų klubų raumenis, apima pritūpimus ir lundas.

Masažuokite krūtis ir klubus. Reguliarus masažas padidina kraujotaką, todėl kraujas ir maistinės medžiagos gali lengviau patekti į vietą. Padidėjusi cirkuliacija padeda padaryti plotą šiek tiek didesnį. Tvirtai spauskite, kad kiekvieną dieną bent tris minutes masažuotumėte krūtis ir klubus.

Patarimas

  • Jei norite, kad jūsų klubai ir krūtys būtų drastiškai didesni, yra plastinių operacijų galimybė.