Patarimai

„Hot Compress Vs.“ Šildymo kilimėlis


Skausmas gali varginti, o lydimas sustingimas gali apsunkinti įprastą kasdienio gyvenimo veiklą. Diskomfortą dažnai palengvina vietinis šilumos panaudojimas, naudojant karštas drėgnas pakuotes arba šildymo pagalvėlę kaip sausą šilumą. Abu metodai turi vertę, tačiau ekspertai mano, kad drėgnesnė šiluma yra efektyvesnė. Norėdami sumažinti skausmą ir padidinti mobilumą, daugelis žmonių naudoja ir šildymo kilimėlius, ir karštas pakuotes.

Funkcija

Dėl sužeidimo ar ilgalaikio sutrikimo atsiradę raumenų spazmai riboja kraujotaką, o tai sukelia skausmą. Šiluma prasiskverbia į skausmingus audinius, padidina kraujotaką, atneša papildomą deguonį, pašalina toksinus ir skatina gijimą. Tai palengvina skausmą, pagerina mobilumą ir sumažina uždegimą. Šiluma palengvina lėtinį artrito skausmą, nugaros ir kaklo traumas. Tai palengvina jungiamojo audinio ištempimą, minkština sukibimus, sumažina standumą ir padidina stuburo bei sąnarių lankstumą. Šilumos tepalai veidui ir galvai yra naudingi tam tikriems migrenos skausmams malšinti.

Šildymo trinkelių privalumai

Elektriniai šildymo kilimėliai buvo naudojami daugelį metų ir tebėra populiarūs. Šildymo pagalvėlės yra pagamintos iš tvirtos medžiagos, kurios viduje yra elektros ritė, kuri įkaista, kai įjungiama į maitinimą. Yra temperatūros kontrolė ir padėklas skleidžia vienodą šilumą. Kai kuriems asmenims, turintiems daugiau nei vieno tipo jutiklius šilumos perdavimui valdyti, suteiktas „medicininio naudojimo“ ženklas. Tai sumažina nudegimų pavojų pacientams, kurie nesugeba pajausti temperatūros pokyčių ar pranešti apie savo poreikius. Jei ryte skauda ir sustingsta, laikykite patogią kaitinimo pagalvėlę ir uždėkite ją diskomforto vietose. Šio tipo šilumą greitai ir lengva naudoti.

Karštų kompresų privalumai

Šilumos panaudojimas padidina kraujotaką, atpalaiduoja raumenų spazmus ir blokuoja skausmo perdavėjus. Drėgna šiluma greičiau ir giliau įsiskverbia į uždegusius audinius. Karštus, drėgnus šilumos paketus galima pasidaryti pamirkydami rankšluostį karštame vandenyje ir sandariai įvyniodami į plastiką. Kai atvės, jis gali būti vėl pašildytas mikrobangų krosnelėje. Hidrokoliatoriaus pakuotės yra drobėmis suvyniotos pagalvėlės, kuriose yra silikono dioksido, panardintų į karštą vandenį. Jie suvynioti į rankšluosčius ir užtepti ant skausmingos vietos.

Įspėjimai

Kai sutrinka kraujotaka ar jutimas galūnėse, ilgas drėgno ar sauso karščio naudojimas gali sukelti nudegimus. Ekspertai pataria pasirinkti „medicininiam naudojimui“ naudojamą kaitinimo pagalvėlę, kad sumažėtų odos nudegimo pavojus, tačiau miego metu jo negalima naudoti, nes ritės gali susipainioti ir sukelti elektros šoką. Daugelis šildymo pagalvėlių netinka kaklo formai, tačiau yra naudingos visoms nugaros ir kojų sritims. Karšti kompresai taip pat gali nudeginti odą, jei jie naudojami per karšti. Mikrobangų krosnelėje pakartotinai pašildyti drėgni kompresai kelia gaisro pavojų.

Svarstymai

Vanduo yra efektyviausias šilumos laidininkas ir bandymai parodė, kad drėgna šiluma prasiskverbia 27 kartus geriau nei sausa. Kūnas gali toleruoti didesnį drėgmės laipsnį, todėl ekspertai rekomenduoja drėgną terapiją esant ūmiam, trumpalaikiam, taip pat lėtiniam ir ilgalaikiam skausmui. Priimant sprendimus dėl jūsų naudojamo šilumos vartojimo tipo, turėtų būti nurodytas jūsų vartojimo dažnis, finansai ir turimos atsargos.