Informacija

Kaip kofeinas veikia pilvą


„Mayo“ klinikoje vidutinio sunkumo kofeinas vartojamas kaip 200–300 mg per dieną arba du ar keturi puodeliai kavos, o sunkus kofeinas - kaip 500 mg ar daugiau kofeino per dieną. Nors kai kurie tyrimai rodo kofeino vartojimo naudą, pavyzdžiui, jų antioksidantų ingredientų, ilgalaikis ir per didelis kofeino bet kokios formos - kavos, arbatos, sodos, vaistų, šokolado - vartojimas paprastai daro labiau neigiamą, nei teigiamą poveikį pilvui.

Pilvo skausmas

Daugelis žmonių patvirtina, kad kofeinas dirgina skrandį. Net aistringi kavos gėrėjai pripažins, kad jų mylimas gėrimas sukelia įvairaus laipsnio pilvo skausmą. Kartu su kava kiti kofeino šaltiniai sukelia pilvo skausmą ir mėšlungį, netgi viduriavimą. Laikui bėgant gali išsivystyti jautrumas ar alergija kofeinui, o tai gali dar labiau sustiprinti pilvo skausmą.

Rūgštinis refliuksas

Apie „Gastro“ pažymi, kad suvartojus daugiau nei 100 mg kofeino arba maždaug vieną kavos puodelį, skrandis pagamina daugiau skrandžio rūgšties nei įprasta, o skrandžio rūgštis ir toliau gamina per daug, nes suvartojama daugiau kofeino. Kuo daugiau rūgšties skrandyje, tuo didesnė tikimybė, kad papildoma rūgštis prasiskverbs į stemplę, o tai gali sukelti stemplės opas, plaučių infekcijas ir gerklės uždegimą.

Svorio priaugimas

Dėl kofeino vartojimo padidėja kortizolis - pagrindinis organizmo streso hormonas, kuris savo ruožtu padidina apetitą ir sukelia persivalgymą. Padidėjęs kortizolis taip pat lemia raumenų masės suskaidymą ir skatina kūną išlaikyti visceralinius pilvo riebalus - užsispyrusius riebalus, kurie kaupiasi aplink vidaus organus. Nors kartais vartojamas kofeinas neturėtų paveikti kortizolio lygio, įprastas kofeino vartojimas nuolat didina kortizolio kiekį, todėl svorio metimas tampa sudėtinga.

Imuninės sistemos slopinimas

Reguliariai vartojant kofeiną organizmas tampa jautresnis bakterinėms infekcijoms. Dėl nuolatinio kofeino vartojimo padidėjęs streso hormonų kiekis lėtiniu būdu sukuria idealią terpę bakterijoms, ypač Helicobacter pylori, klestėti. Infekcija H. pylori sukelia opas, kurios yra skausmingos opos, kurios išsivysto skrandyje ir pirmojoje plonosios žarnos dalyje.